Rozhovor ČESKÝ ROZHLAS

Když slyšíme spojení hormonální jóga, většina z nás si asi nedokáže představit nic konkrétního. Jen asi odhadneme, že nejspíš půjde o nějaký konkrétní druh jógy, který je zaměřen na práci s hormonálním systémem. V čem se liší od dalších druhů jógy a komu může být tohle cvičení užitečné? Které problémy můžete pomocí hormonální jógy vyřešit?

Pavla Rožumberská odpovdídá na tyto otázky.

img_2690

 

 

Které problémy může pomoct vyřešit?

Jak hormonální jóga funguje?

Kdo je autorem hormonální jógové terapie?

Jak si to cvičení samotné můžeme představit, jsou to klasické jógové pozice tzv. ásány, pracuje se třeba také s dýcháním?

Kolik cviků tvoří sestavu a jak dlouho trvá jedno cvičení?

Jak často a jak dlouho bychom měli cvičit, abychom viděli první výsledky?

Cvičení hormonální jógy by mělo vést k optimální hladině hormonů, nemůže se stát, že si intenzivním cvičením této sestavy žlázy produkující hormony vybudíme k příliš velké aktivitě? Že budeme mít hormonů víc, než by bylo dobré?

Každý preferuje jiné způsoby učení, někdo si zajde na kurz k lektorovi, někdo si koupí knížku nebo možná DVD a cvičí si sám – který postup je nejvhodnější u hormonální jógy?

Ve kterých případech bychom se cvičení hormonální jógy měli vyvarovat?

Co pokud s cvičením jógy nemám žádné zkušenosti, můžu přijít na kurz hormonální jógy zcela jógově nepolíbená?

Je sestava hormonální jógy vhodná i pro mladé dívky?

A jak je to naopak se cvičením ve zralejším věku? Je to možné?

Co třeba pokud ženu trápí zvýšená funkce štítné žlázy – je možné cvičit hormonální jógu?

Řada žen užívá hormonální substituční léčbu. Pokud budou zároveň cvičit hormonální jógu, měly by se léky vysadit?

My už víme, že cvičení hormonální jógy nám může pomoci při otěhotnění, ale zároveň by se už v těhotenství cvičit neměla, proč? Co by se mohlo stát?

A co třeba ženy, které už mají odstraněné oba vaječníky a třeba i dělohu, bude mít cvičení hormonální jógy vliv i na ně?

Ve které denní době je nejvhodnější sestavu hormonální jógy cvičit?

Můžeme cvičit i večer před spaním?

Mohou sestavu cvičit i muži?

Komentáře

    Přidat komentář

    * Nezapomeňte na povinné pole.