JSTE ŽENA, KTERÁ CHCE ŽÍT ŽIVOT VYROVNANÝM ZPŮSOBEM? CHCE SE CÍTIT A DOBŘE VYPADAT NA TĚLE I DUŠI?

I já se s tímto hledáním vyrovnaného způsobu života dnes a denně potýkám  a hledám ta nejjednodušší a zároveň nejúčinnější způsoby řešení, o které bych se s vámi ráda ve formě videí podělila.

Připravila jsem pro vás unikátní videogalerii, týkající se vhodného způsobu pohybu, technik dýchání a relaxace, které vedou ke zdravějšímu a vyrovnanějšímu způsobu života. 

Vydejte se spolu se mnou vyšlapanou cestičkou a věnujte čas a energii sama sobě. Vaše dokonalé tělo vám to s poděkováním vrátí.

NYNÍ MÁTE JEDINEČNOU PŘÍLEŽITOST SDÍLET SE MNOU KLÍČ KE ZDRAVĚJŠÍMU, KLIDNĚJŠÍMU A VYROVNANĚJŠÍMU ZPŮSOBU ŽIVOTA...

Nyní máte opravdu šanci řešit spolu se mnou problémy, týkající se vašeho těla i mysli, které vás možná trápí po celý život.

Konečně je zde příležitost, jak skutečně pomoci sama sobě. Máte před sebou návod, jak správně věnovat čas, energii, zdraví, odpočinek svému tělu, které si to určitě zaslouží a bude se pak cítit mnohem lépe.

Pozitivní energií pak budete zářit nejen vy sama, ale budete ji schopná vyzařovat i ke svému okolí.

JAK? SNADNO A EFEKTIVNĚ

Zkuste si jen představit, jak dobře byste se cítila po pravidelném provádění jednoduchých dechových technik, vhodného cvičení pro zdravá záda a celou páteř, stabilizované klouby, pevné břišní svaly, relaxacích pro celkovou harmonizaci celého těla...

Kolik času a energie byste načerpala a zároveň ušetřila, a poté ji mohla využít například pro svou rodinu, či ve svém zaměstnání.

DENNĚ PÁR MINUT CVIČENÍ A PLNÉ POZORNOSTI SAMA SOBĚ A JE TO!

Stačí si z nabízených druhů cvičení pro celé tělo i duši udělat každodenní rituál. Během něj budete věnovat pozornost pouze sama sobě, své klidné mysli a dokonale fungujícímu tělu.

Pokud máte pocit, že to nezvládnete a stále tápete v nepřeberném množství různých druhů cvičení a stylů, mohu vás ujistit, že tato cvičení jsou snadná, účinná a zvládne je každá žena.

Jsou velmi efektivní a vy velmi brzo ucítíte velký posun ke svému vyrovnanějšímu, zdravějšímu a šťastnějšímu způsobu života.

S ČÍM VŠÍM VÁM MŮŽE ČLENSTVÍ VE VIDEOGALERII POMOCI?

Tápete, který druh cvičení je pro vás vhodný v nepřeberném množství stylů a druhů pohybu?

Chybí vám motivace a přebývá lenost k pravidelnému a zdravému pohybu?

Nemáte čas ani peníze docházet pravidelně na hromadná cvičení do center a studií?

Vyhovuje vám spíše cvičit v klidu domova, než v přeplněných tělocvičnách?

Chcete mít všechny pro vás vhodné druhy cvičení v jedné sekci?

Víte, že vaše dýchání je mělké a nedostatečné?

Máte špatnou pohyblivost kloubů, zkrácené vazy a šlachy, špatné držení těla?

Trápí vás bolesti zad se sedavého zaměstnání?

Sužuje vás stres a úzkosti a nevíte jak si s nimi poradit?

Nedostatečně odpočíváte a nevíte jaký druh relaxace či meditace je pro vás vhodný?

 

ZÁKLADNÍ ČLENSKÁ VIDEOGALERIE OBSAHUJE:

1. část: ČTYŘI VIDEA S RŮZNÝMI DRUHY POZDRAVŮ SLUNCI 

2. část: TŘI VIDEA S CVIKY NA HRUDNÍ A BEDERNÍ PÁTEŘ, SPINÁLNÍ CVIKY

 3. část: DVĚ VIDEA S CVIKY PRO BŘÍSNÍ, STEHENNÍ A HÝŽDOVÉ SVALY A CELÝ HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM 

4. část: DVĚ VIDEA NA PLNÝ JÓGOVÝ DECH

5. část: DVĚ INSPIRAČNÍ VIDEA PRO ZPĚV MANTER

6. část: DVĚ VIDEA PRO RELAXACI A HARMONIZACI ENERGIE A ČAKER

CELKEM 16 VIDEÍ, 112 MINUT CVIČENÍ

VIP ČLENSKÁ VIDEOGALERIE NAVÍC OBSAHUJE:

 7. část: SEDM ČAKER

8. část: PRAVIDLA JAMA A NIJAMA

9. část: VIDEO BONUS - RELAXAČNÍ CVIČENÍ 42 minut

10. část: VIDEO BONUS - CVIČENÍ PRO UVOLNĚNÍ KYČLÍ 11 minut

NAVÍC 2 VIDEA, 53 minut CVIČENÍ

 

CELKEM 18 VIDEÍ, 165 MINUT CVIČENÍ + dva seznamy navíc

1. ČÁST VIDEOGALERIE: POZDRAVY SLUNCI

Cvičení Pozdravů slunci jsou ideálním protažením i posílením celého Vašeho těla, ale i nastartováním celého organismu pro nadcházející den. Vhodné je cvičit hned po ránu, alespoň šeskrát za sebou. Dokonale tak připravíte nejen celé vaše tělo, ale i mysl a pozornost na to, co vás čeká.

POZDRAV SLUNCI

7 minut

POZDRAV SLUNCI PRO ZDRAVÁ ZÁDA

3 minuty

RIŠIKÉŠSKÝ POZDRAV SLUNCI

5 minut

KATU PRANÁM

7,5 minuty

2. ČÁST VIDEOGALERIE: HRUDNÍ A BEDERNÍ PÁTEŘ

Tyto cviky na uvolnění a protažení v oblasti hrudní i bederní páteře můžete využít kdykoliv během dne.  Jsou velmi snadné a přinesou vám úlevu od případné bolesti a ztuhnutí ostatních svalů kolem postiženého místa. 

CVIKY NA PROTAŽENÍ A UVOLNĚNÍ HRUDNÍ A BEDERNÍ PÁTEŘE

11,5 minut

CVIKY PROTI BOLESTI A ÚNAVĚ V OBLASTI BEDERNÍ PÁTEŘE

10,5 minut

NA ZLEPŠENÍ NÁLADY, ODSTRANĚNÍ OBAV A NEJISTIT

7 minut

SPINÁLNÍ CVIKY,                              RELAXACE PRO PÁTEŘ

6 minut

3. ČÁST VIDEOGALERIE: BŘIŠNÍ, STEHENNÍ A HÝŽDOVÉ SVALY

Tyto cviky na posílení břišních svalů, zpevnění a posílení stehenních a hýžďových svalů, posilují celý hluboký stabilizační systém, který vám navíc zajistí správné držení a postavení celého těla. 

ZPEVNĚNÍ A POSÍLENÍ BŘIŠNÍCH     SVALŮ 

11 minut

POSÍLENÍ STEHENNÍCH A HÝŽĎOVÝCH SVALŮ

11 minut

4. ČÁST VIDEOGALERIE: PLNÝ JÓGOVÝ DECH

Plný jógový dech je způsob dýchání, který přináší pocity hlubokého klidu, emoční vyrovnanosti, rozšířeného vědomí, zvýšené energie, úlevy od nejrůznějších tělesných potíží. Správný dech nám přináší uvolnění, zklidnění a celkovou harmonizaci.

DVA ANTISTRESOVÉ CVIKY

4,5 minut

PLNÝ JÓGOVÝ DECH

10,5 minut

5. ČÁST VIDEOGALERIE: MANTRY

Zpěv manter váš stres a neklid přetransformují na klid a emocionální rovnováhu. Následuje zklidnění a propojení se sebou sama.

MANTRA ÓM

20 sekund

MANTRA SÓ-HAM

0,5 minut

6. ČÁST VIDEOGALERIE: HARMONIZACE A RELAXACE 

Sedm hlavních čaker jsou energetická centra v našem těle, která mají schopnost přijímat energii, určitým způsobem ji přetvářet a opět vyzařovat. Je velmi důležité mít tato centra v harmonii.

HARMONIZACE ENERGIE A ČAKER

9 minut

RELAXACE

8,5 minut

VIP ČLENSKÁ VIDEOGALERIE NAVÍC OBSAHUJE:

7. SEDM HLAVNÍCH ČAKER

shutterstock_185863430

 

Tradičně se uvádí SEDM HLAVNÍCH ČAKER, umístěných nad sebou ve středu trupu. Zobrazují se jako lotosové květy, z nichž každý rezonuje o jiných frekvencích a odpovídá určité barvě duhy. Čakry jsou v neustálém otáčivém pohybu, který způsobuje, že energie je vtahována do nitra čaker. Čakry ve spodní polovině trupu se otáčejí pomaleji než ty v horní části a v hlavě.  

8. PRAVIDLA JAMA A NIJAMA

Jama a Nijama jsou základem jógové filozofie. Pro mnoho lidí, včetně mě, jsou však doporučeními, která jsou uložena v našem podvědomí a pomáhají nám tvořit naše rozhodnutí, akce a určovat směr, kterým v životě půjdeme. Jama a Nijama jsou jisté morální principy - etická pravidla, o kterých se tvrdí, že bychom je měli praktikovat k okolnímu světu i vůči sobě samým. 

shutterstock_107383943

JAMA - pětice etických pravidel, které se označují jako “zákazy”, tedy to, co bychom v životě dělat neměli. Ukazují na negativní sklony osobnosti a upravuje vztahy k druhým lidem.

NIJAMA - pětice etických pravidel, které se označují jako “doporučení”, tedy to, co bychom v životě dělat měli. Ukazují na rozvíjení pozitivních stránek osobnosti a upravuje vztah k sobě samému.

9. RELAXAČNÍ A UVOLŇUJÍCÍ CVIČENÍ

Toto video obsahuje návod na speciální dech Nádí Šódhana, který přináší vyrovnání obou hemisfér a mužksé a ženské energie, které by měly být v rovnováze. Dále velmi účinné cviky na uvolnění oblasti za čelem, krční páteře a ostranění napětí a bolesti hlavy. Úvodní relaxaci na připoutání pozornosti ke svému tělu a dechu a závěrečnou pro zklidnění a celkovou harmonizaci.

42 minut

 

Snímek obrazovky 2016-01-01 v 0.50.09 

10. CVIČENÍ NA UVOLNĚNÍ A PROTAŽENÍ V OBLASTI KYČLÍ 

Toto video obsahuje velmi jednoduché, ale účinné cviky na uvolnění kyčlí a uvolnění svalů okolo kyčelních kloubů. Důležité je cviky provádět pomalu, v souladu s dechem a plnou pozorností na signály, které nám tělo během tohoto cvičení bude vysílat.

11 minut

 Snímek obrazovky 2016-01-02 v 17.01.53

ZÁKLADNÍ ČLENSKÁ VIDEOGALERIE za 349,-Kč S NEOMEZNÝM PŘÍSTUPEM

 NEBO

VIP ČLENSKÁ VIDEOGALERIE za 489,-Kč S NEOMEZNÝM PŘÍSTUPEM

NE 1.200,- měšíčně, které běžně utratíte za skupinové cvičení, kam docházíte dvakrát týdně.

NE 1.500,- za individuální trénink či sezení s cvičitelem, terapeutem nebo koučem.

ANO již za 349,- ZÍSKÁTE efektivní a vhodná cvičení, která jsou vám vždy k dispozici dle vašich časových možností a individuálních potřeb s neomezeným přístupem.

PROČ PRÁVĚ TEĎ ???

Nyní máte možnost dostat přístup k videím, které vám mohou pomoci ke zdravějšímu, šťastnějšímu a vyrovnanějšímu způsobu života.

Získáte přístup ke galerii videí, která si můžete pouštět kdykoliv, podle vašich časových možností a individuálních potřeb.

Nemusíte mít žádnou předchozí zkušenost se cvičením. Cviky jsou velmi jednoduché a zvládne je každá žena.

Videa jsou určena zdravým jedincům, rady a doporučení nemohou nahradit lékařskou péči. Každý, kdo podle těchto videí cvičí, bere na vědomí, že cvičí na vlastní riziko a autorka neodpovídá za zdravotní stav jedince. 

GARANCE SPOKOJENOSTI

Pokud Vám nebude vyhovovat kvalitou náš kurz, pak nám napište a my Vám vrátíme peníze.

Ano. Nebudete platit, napíšete-li nám do 30 dní od absolvování, že chcete peníze zpět, pošleme Vám peníze zpět na účet.

KUPTE NYNÍ

Teď už víte vše proč si koupit členství do naší VIDEOGALERIE, která Vám může pomoci k životní změně a zdravému způsobu života, a tak klikněte na tlačítko níže KOUPIT ČLENSTVÍ DO VIDEOGALERIE.

 

"PŘIPOMENUTÍ"

Členská videogalerie je vhodná pro všechny ženy, které chtějí žít vyrovnaným způsobem života. Chtějí se cítit a vypadat dobře po těle i na duši.

Pro všechny ženy, které se chtějí věnovat samy sobě.

Pro ženy, které nemají čas ani peníze docházet na pravidelná cvičení do různých center a studií.

V RÁMCI ČLENSTVÍ VE VIDEOGALERII ZÍSKÁTE:

  • Přístup k videím, která si můžete pouštět kdykoliv dle vašich časových možností a aktuálních potřeb

  • ČTYŘI VIDEA S RŮZNÝMI DRUHY POZDRAVŮ SLUNCI 

  • TŘI VIDEA S CVIKY NA HRUDNÍ A BEDERNÍ PÁTEŘ, SPINÁLNÍ CVIKY

  • DVĚ VIDEA S CVIKY PRO BŘÍSNÍ, STEHENNÍ A HÝŽDOVÉ SVALY A CELÝ HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM 

  • DVĚ VIDEA NA PLNÝ JÓGOVÝ DECH

  • DVĚ INSPIRAČNÍ VIDEA PRO ZPĚV MANTER

  • DVĚ VIDEA PRO RELAXACI A HARMONIZACI ENERGIE A ČAKER

    VE VIP ČLENSKÉ VIDEOGALERII ZÍSKÁTE JEŠTĚ NAVÍC:

  •  SEDM ČAKER

  • PRAVIDLA JAMA A NIJAMA

  • EXTRA VIDEO BONUS č.2- RELAXAČNÍ A UVOLŇUJÍCÍ CVIČENÍ - 42 MINUT 

  • EXTRA VIDEO BONUS č.1 CVIČENÍ NA PROTAŽENÍ A UVOLNĚNÍ KYČLÍ - 12 MINUT

  • CELKEM 18 VIDEÍ, 165 MINUT CVIČENÍ

KOUPIT ČLENSTVÍ DO VIDEOGALERIE

Vyplňte objednávku a obdržíte mail s fakturou. Po jejím uhrazení Vám ihned zašleme přihlašovací údaje, díky kterým budete mít kdykoliv přístup do naší videogalerie.

snimek-obrazovky-2016-11-20-v-22-20-35

 

Věřím, že vám mohou videa pomoci ke zdravějšímu, šťastnějšímu a vyrovnanějšímu způsobu života, a také k lepšímu vnímání sama sebe.

“Žijte svůj život v rovnováze”

 

Pavla Rožumberská

 

 

 

 

 

 

 

 

V případě dotazu nám napište na info@hormonal-joga.cz.

 Jsme tu pro Vás, rády Vám pomůžeme. 

 

http://hormonal-joga.cz/obchodni-podminky/

roz_joga_logo