Hormonální jógová terapie

 

"Žijte svůj život v rovnováze."

Chcete vidět ukázku cviků ze sestavy Hormonální jógové terapie zdarma?

 

Jak Vám může Hormonální jógová terapie pomoci?

Užitečné rady a tipy pro vyrovnanou hladinu hormonů. E-BOOK ZDARMA

 

Hormonální jógová terapie pomáhá při těchto problémech způsobených hormonální nerovnováhou:

Předčasná menopauza, symptomy spojené s menopauzou (návaly, nespavost, podrážděnost, deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti, ztráta vitality, nízké libido, urogenitální suchost, migrény), premenstruační syndrom (PMS), cysty na vaječnících, polycystické vaječníky (PCO, symptomy: nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze), ztráta menstruace a ovulace, neplodnost způsobená hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením či svalovou křečí v pánevní oblasti, nebo srůsty na vejcovodech, osteoporóza, inkontinence, deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti způsobené nízkou hladinou hormonů, štítná zláza (nedostatečná činnost štítné žlázy), nespavost, padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné, syndrom karpálního tunelu. Hormonální jógová terapie je vhodná jako prevence pro všechny ženy od 35 let.

 

 

O HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPII 

Hormonální jógová terapie je přírodní léčba – sestava cviků vycházejících z hatha jógy, kundalini jógy a tibetských technik práce s energií, která byla vytvořená pro ženy s problémy způsobenými hormonální nerovnováhou. Obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce a harmonizace hormonů, v důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy spojené s nízkou hladinou hormonů.

Kromě odstranění výše zmíněných nežádoucích symptomů Hormonální jógová terapie podpoří váš celkový zdravotní stav, zvýší pružnost vašeho těla, pohyblivost kloubů, posílí plíce, detoxikuje organismus, zvýší metabolismus, vylepší tvar postavy i stav pleti, zvýší imunitu a napomůže omlazení těla i mysli.

 

 

KONTRAINDIKACE HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE

Těhotenství, pokročilá endometrióza, rakovina prsu, krátce po operacích, pokročilá osteoporóza, kdy hrozí zlomenina kosti, zvýšená funkce štítné žlázy, zánět vnitřního ucha, srdeční potíže nebo po operaci srdce, před operací slepého střeva nebo krátce po operaci, krátce po hysterektomii (vhodné kunzultovat předem), velký myom, nespecifikované bolesti břicha.

 

Doporučuji v těchto případech osobní konzultaci, jak lze sestavu pro daný případ upravit.

 

Na seminářích či kurzech se naučíte celou sestavu Hormonální jógové terapie, kterou pak budete sama cvičit doma. Celá sestava trvá cca 30 minut. Cviky jsou velmi jednoduché a zvládnou je i ženy, které nemají předchozí zkušenosti s jógou. Sestavu je vhodné cvičit 3x až 4x týdně minimálně po dobu 3 až 4 měsíců. Hormonální jógová terapie přináší velmi rychlé výsledky.

MŮJ OSOBNÍ PŘÍBĚH 

Já sama jsem od 14 let užívala hormonální antikoncepci z důvodu nepravidelné menstruace. Řešila jsme v průběhu života psychické problémy a velké bolesti zad. Od malička jsem se věnovala moderní gymnastice, vystudovala jsem taneční konzervatoř, věnuji se předcvičování jógy a pilates a vůbec celý můj život provází pohyb. Přesto, nebo možná právě proto mé bolesti v zádech skončily výhřezem ploténky v bederní oblasti.

Kamarádka Radka, lékařka obezitologie a endokrinologie, mě informovala o tom, že se jí pacientky často ptají na Hormonální jógovou terapii. Jelikož jsem sama cvičitelkou jógy už 13 let, Radka mě oslovila s tím, jestli o tomto tématu nevím něco víc, nebo jestli bych se mu nechtěla věnovat.

Na internetu jsem zjistila že tuto terapii vymyslela paní Dinah Rodrigues z Brazílie a jednou z certifikovaných instruktorek u nás  je Adéla Vaculíková, která pořádá víkendové kurzy. Při absolovování kurzu mě překvapilo, že jsem tam jediná instruktorka jógy, která nepřišla s nějakým konkrétním problémem, ale pouze se zájmem o dané téma. Ostatních 19 účastnic, své potíže velmi otevřeně probíraly v příjemné a uvolněné atmosféře. Příběhy žen, které úspěšně vyřešily svá celoživotní trápení díky kurzu Adély, mě naprosto fascinovaly a věděla jsem, že toto je správná cesta, kterou chci jít a šířit dál.  

Sama jsem se po dvaceti letech užívání hormonální antikoncepce konečně odhodlala ji vysadit. Po dvou měsících cvičení 3x týdně, jsem měla srovnaný menstruační cyklus. Konečně jsme se poprvé ve svém životě začala cítit opravdovou ženou, která nemá menstruaci vyvolanou uměle díky hormonální antikoncepci, ale cítí své ženské tělo v rovnováze, jen díky přirodě. Postupně mě přestaly bolet záda, díky zpevnění pánevního dna a celkového posíleni hlubokého stabilizačního systému, které Hormonální jóga přináší. Věřím více svému ženskému tělu a i po psychické stránce se cítím mnohem lépe.

Pavla Rožumberská

Lektorka, instruktorka, autorka nových cvičebních stylů

DINAH RODRIGUES

Hormonální jógovou terapii vytvořila brazilská psycholožka Dinah Rodrigues, která předtím po mnoho let praktikovala a studovala různé jógové techniky, především hatha jógu a kundalíni jógu, a také nejdříve čínské a později tibetské systémy práce s energií. Terapie vznikla na popud jejího gynekologa Dr.L.M. Nardozy, který nemohl uvěřit, že příčinou jejího skvělého zdravotního stavu a dobré hladiny hormonů, kterou si zachovala i v 65 letech, může být jóga. Dinah se začala problematice intenzivně věnovat a od roku 1992 Hormonální jógovou terapii vyučuje a neustále vylepšuje.

www.dinahrodrigues.com.br">www.dinahrodrigues.com.br

PAVLA ROŽUMBERSKÁ

certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie

Od malička jsem se věnovala moderní gymnastice, vystudovala jsem taneční konzervatoř, ale to opravdové a smysluplné zalíbení v pohybu mi přineslo až cvičení jógy a pilates. Díky nim jsem porozuměla svému tělu a jeho potřebám. Tomu, jak pracovat s bolavými zády, které mě bohužel "díky" taneční praxi celý život provázejí. Postupně se tato moje záliba stala životní profesí, kterou se snažím předávat dál. Spokojenost mých klientů s pokroky, a tím jak dobře se po lekcích cítí je tou největší odměnou. Vedení lekcí jógy a pilates je pro mě radost a věřím, že i životním posláním.

Víkendový kurz

Během intenzivního víkendového kurzu v sobotu od 10.00 do 17.00 a v neděli od 9.00 - 15.00 se naučite kompletní sestavu Hormonální jógové terapie.

Mám zájem

Měsíční kurz

Během měsíčního kurzu se potkáme 5x ve vybrané čtvrtky, vždy od 18.45 do 20.30. Při prvních třech setkání se naučíte kompletní sestavu, zbývající setkání jsou pro důkladné zopakování celé sestavy.

Mám zájem

Individuální kurz

Během tří individuáních lekcí, které nastavíme dle Vašeho časového výběru, se naučíte kompletní sestavu Hormonální jógové terapie.

Mám zájem

 

 

 

  Reference:

 

Náš první letošní kurz v lednu 2016 navštívila profesionální hráčka tenisu, světoznámá sportovkyně Lucie Šafářová a my jí moc děkujeme, za vyjímečnou atmosféru na kurzu a krásnou referenci. Držíme palce nejen v sezóně 2016!

 

Kurz Hormonální jógové terapie byl moc fajn, cvičení jsem si užila a těším se, že v něm budu pokračovat a podpořím své zdravi! Všem ženám mohu toto cvičení vřele doporučit!

Lucie Šafářová, 

Česká světová tenistka

Romana, 37 let

Romana, 37 let

Můžu jen s krásným pocitem potvrdit, že víkend s Vámi Pavlí a Ivo, byl naprosto úžasný. Měly jsme opravdu dokonalé zázemí a ještě dokonalejší zasvěcení do Hormonální terapie. Osobně se snažím každé ráno si zacvičit a se smíchem mých dětí, které po mě lezou, a vše berou jako hru, hormonální sestavu nedokončím. Pak čekám na svého úžasného manžela až příjde z práce, ujme se dětí, a já si vše cvičím znovu, aby to mělo ten správný efekt. I když to ráno , co jsou děti s mou energií spojení, To je také úžasné . Moc, moc děkuji do zasvěcení HJT !!!!

Anička

Anička

Děkuji ještě jednou za krásný víkend prožitý s vámi a těším se na opakovačku. Cvičím si, i když ne denně, ale účinky „jednoduché sestavy“ se na mě určitě projevují, jsem vyrovnanější a je mi prostě skvěle! „Víkendový kurz hormonální jógové terapie byl nepopsatelně báječný, úžasný. Po prvním dnu jsem se cítila ve svém těle naprosto skvěle, připadalo mi, že se vznáším. Sestava, kterou nás Pavla naučila je jednoduchá, což mě překvapilo, ale je velmi, velmi účinná. Mnoho žen trpí studenýma rukama a nohama, ale po cvičení této sestavy se končetiny tak dokonale prokrví, takže pokud budeme pravidelně a poctivě cvičit, nebudeme trpět zimou. Pavla je skvělá a příjemná lektorka - profesionálka, všechny cviky vysvětlila, předvedla a při cvičení sestavy nás opravila, abychom všechno prováděly správně a nesprávným cvičením si neubližovaly. A Iva zajišťovala báječný catering – osvěžující limonádu i čaj a něco také do žaludku. Prožila jsem nádherný víkend plný krásné ženské energie a všem ženám takový víkend vřele doporučuji. Po týdnu pravidelného cvičení se cítím vyrovnanější, klidnější a krásnější….. J“

Adriana, 20 let

Adriana, 20 let

Chci moc poděkovat, hrozně moc nás celý víkend a ty inspirovala, pilně cvičíme, cítim se o 200 procent lépe, mám pocit, že mám spoustu energie a pořád se usmívám, mám dobrou náladu a zjistila jsem, že se to odrazí i na mém okolí, kdyz jsem taková ja, začínají byt takoví i ostatní, cítim se skvěle, moc dekuju.

Irena

Irena

Kurz Hormonální jógové terapie byl velmi zajímavý. Myslím, že by si jej měla od toho správného věku vyzkoušet každá žena a podpořit tímto samu sebe a svou rovnováhu - fyzickou a duševní. Zdá se to až neuvěřitelné, co může pravidelné cvičení způsobit. Důležité je jako ve všem, mít disciplínu a jasný cíl. Jako lektor (sice z jiného oboru), ale s 15letou praxí musím ještě ocenit jak technickou přípravu, zázemí, organizaci, tak zejména ochotné a vstřícné vedení celého kurzu. Děkuji za praktické otevření očí a těším se na reálné změny.

Marcela, 48 let

Marcela, 48 let

Vzhledem k mému věku jsem začala mít potíže s nadcházejícími příznaky menopauzy. Měla jsem časté návaly, výkyvy nálad a všechny ostatní nepříjemné projevy. Když jsem začala chodit na lekce Hormonální jógové terapie, musím s nadšením říct, že jsem Pavle za tuto možnost moc vděčná, protože po měsíci pravidelného cvičení sestavy, už nepříjemné návaly ustupovaly. Je skutečně potřeba cvičit minimálně 3x týdně, jinak se příznaky menopauzy opět vrátí. Vynechala jsem 14 dnů cvičení z důvodu dovolené, říkala jsem si, že to mě nějak nemůže ovlivnit, ale návaly se opět vrátily, takže ihned, jak jsem se vrátila z dovolené, jsem se vrhla zpět do pravidelného cvičení. Hormonální jógovou terapii cvičím pravidelně téměř ¾ roku a nepříjemný průběh hormonálních změn (jako návaly horka) opravdu nepociťuji. Rohodně doporučuji cvičení Hormonální jógové terapie všem ženám s obdobnými problémy vyzkoušet, je lepší si zacvičit, než do těla přijímat chemii v podobě různých léků, ani ty nemusí pomoci. Přeji všem ženám, aby jim Hormonální jógová terapie pomohla, tak jako mně !!! :)

Karolína, 31 let

Karolína, 31 let

Absolvovala jsem na doporučení kamarádky kurz " Hormonální jógové terapie" u Pavči formou soukromých lekcí. V té době jsme měla zhoršenou funkci štítné žlázy a trpěla jsem i po operacích nepravidelnou menstruací. S manželem jsme chtěli založit rodinu a proto jsem neváhala a soukromé lekce začla navštěvovat. Slečna Pavla mě naučila všechny cviky hormonální jógy s ohledem na problémy štítné žlázy. Vedení lekcí bylo velmi příjemné a opravdu každý cvik jsme opakovaly několikrát, abych se vše správně naučila. Pavla byla velmi příjemná a trpělivá. Z každé hodiny jsem odcházela s úsměvem a dobře naladěna, cítila jsem se opravdu plná síly a energie. Veškeré cviky jsem cvičila pravidelně každý den po dobu tří měsíců. Nejen, že se mi dostavila pravidelná a bezbolestná menstruace, cítila jsem se psychicky lépe a vnitřně jsem byla hrozně uvolněná, ale hlavně jsem po pravidelném cvičení opravdu otěhotněla a tak se teď s manželem těšíme na příchod nového člena rodiny. Vím, že to vše je díky hormonální józe pod vedením té nejlepší lektorky. Všem mohu jen doporučit a už teď se těším, až se na lekce jógy budu moci opět vrátit. Děkuji Pavlínko za vše, stálo to za to.

 

 

 

"Začněte žít svůj život v rovnováze." 

 

 

roz_joga_logo